פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי - עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים ודלת פחמימה! מנה שהיא חלום, עם המון חלבון ובלי טיפת קמח. זה נראה כמו פשטידה אבל זו פריטטה נהדרת וטעימה שמכינים בקלות והיא סופר מזינה ומרשימה. כל מה שצריך זה להקפיץ ירקות במחבת, לטרוף ביצים, חלב ותבלינים, ליצוק מעל ולאפות בתנור. זו יכולה להיות ארוחת ערב מפנקת או מנה מרשימה לבראנצ’ של שבת. מה צריך בשביל להכין? זוקיני גמבה בצל סגול מלח פלפל ביצים חלב גבינה צהובה עשבי תיבול חרדל וזיתים שחורים כמויות והוראות הכנה עכשיו בבלוג, כיתבו *פריטט

רעיון מהיר וטעים ל”כריך” משני מרכיבים בלבד! ה”טוסט” זוקיני הוא חלופה נהדרת ודלת פחמימות לכריך הרגיל שאתם מכירים. הזוקיני מספק מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ויטמינים ונוגדי חמצון, בעוד שהגבינה הדלת שומן מוסיפה חלבון איכותי ללא תוספת שומן מיותרת, מה שהופך את המנה הזאת לארוחה מספקת ומזינה שמתאימה גם למי שמפחית פחמימות, גם לקטוגנית ומשתלבת בתוכנית שלי לירידה במשקל! בסיס כיפי, קראנצ’י וטעים, שאפשר להעמיס עליו את התוספות שאתם הכי אוהבים! אני הלכתי על גרסה עשירה בחלבון עם חביתה מ-2 ביצים, לאבנה 5% וממרח

צ’ורוס אפוי הכי טעים שתאכלו!!! שלחי לחברה שמתה על צ׳ירוס 💫 צ’ורוס בלי טיגון בשמן עמוק! וזה כל כך קל ופשוט והטעם יותר טעים מכל גרסה מטוגנת. קראנצ’י מבחוץ ורך וחם מבפנים. מה עוד אפשר לבקש מצ’ורוס? ורק 60 קלוריות לצ’ורוס! 60 קלוריות!!! מתכון שאתן חייבות לשמור לחנוכה💫 איך מכינים? מרכיבים ל-15 צ׳ורוס: 1/2 כוס מים 50 גרם חמאה 1/2 1 כפות סוכר 1 קורט מלח 1/2 כוס קמח 1 כף 1 ביצה L לציפוי 2 כפות סוכר 1 כפית קינמון טחון הוראות הכנה מכניסים לסיר קטן מים, סוכר וחמאה. מביאים את הסיר לרתיחה ומערבבים עד שכל ה