5.7K views · 33 reactions | Los ejercicios de Codman son movimientos suaves y controlados diseñados para mejorar la movilidad del hombro, reducir la rigidez y aliviar el dolor. También se conocen como ejercicios pendulares porque consisten en balancear el brazo como un péndulo mientras el cuerpo está inclinado hacia adelante #ejercicio #hombros | Rehabilitación Segura | Facebook

Muchas personas han intentado los ejercicios de Codman para aliviar lesiones y dolores en el hombro, pero la mayoría comete un error muy común: no relajar completamente el brazo que hace el péndulo. Si contraes los músculos, en lugar de mejorar, solo aumentas el dolor y la lesión. 👉 El truco está en dejar el brazo colgando, totalmente relajado, y mover tu cuerpo con los pies, no con el hombro. Así sí aprovechas los verdaderos beneficios de este ejercicio. Cuéntame en los comentarios cómo te fue

166K views · 3.8K reactions | EJERCICIOS PARA DOLOR DE HOMBRO INFLAMACIÓN DEL MANGUITO ROTADOR EJERCICIOS DE CODMAN. | Lic.Luis Chicaiza DC. | Facebook

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Ernest Amory Codman es el padre de la cirugía de hombro y el inventor de los ejercicios de Codman, está demostrado que estos ejercicios aumentan la circulación al hombro y ayudan a la recuperación de lesiones y rupturas del manguito rotador. ✨️ Dolor de hombro qué hacer ✨️ Dolor de hombro como dormir ✨️ Porqué me duele el hombro #dolordelhombrl #showlderpain #manguitorotador #rotatorcuff #Pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sus

14K views · 116 reactions | ¿Perdiste movilidad en tu hombro? Los ejercicios de CODMAN pueden ayudarte a recuperar la movilidad, aquí te enseño cómo hacerlos de manera correcta #hombro #fisioterapia #fblifestyle | Rehabilitación Segura | Facebook